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40岁女博士生了4个孩子变黄脸婆,后来比20岁的美女还年轻!

2022-10-02 17:56:48

▼这是岁女生40岁辣妈JenniferGelman,和她的博士比岁四个儿子,最小的孩变黄脸两岁最大的八岁。 她是婆后教育学博士,生下四个儿子后,女还年轻她辞去教授的岁女生工作,回归家庭做起了全职辣妈。博士比岁 每天除了要照顾四个熊孩子的孩变黄脸起居生活,还有一大堆家务要做,婆后由于疏于管理,女还年轻即使孩子都已出生,岁女生她的博士比岁身材还是一直没有恢复...... 她对自己的身材越来越没自信,于是孩变黄脸她摸索出一套家务健身的模式,边陪孩子边做家务边减肥,婆后一举三得!女还年轻 洗碗wash dishes ▲孩子洗漱的时候,就在旁边一边踢腿一边刷锅! ▲和孩子一起叠盘子,每接一个盘子,就深蹲三次。 ▲让四个孩子轮流递盘子,还能带着他们青蛙跳! ▲做完家务就倒立着,让孩子们围着转,她把做家务和带孩子结合的如此巧妙!买菜grocery shopping ▲买菜回来不能干走,拎着包学螃蟹横行霸道,学壁虎飞檐走壁。 终于把大包小包运回厨房后,让孩子们排排坐,妈妈就在一旁倒立指导他们分类。 分类好了,地板被孩子们弄得脏兮兮赶紧来擦擦地! ▲单腿深蹲、跨步扫地,和孩子们分工明确,枯燥的家务活也变得有趣起来! ▲以这样的姿势擦地,顺便做了个全身运动,手、脚、腰、臀都用上了! 即使是晾个衣服,也要90度深蹲! 宅在家stay at home ▲根本不需要专业的健身器具,孩子们的床铺就是最好的健身器材! “宝贝儿,妈妈做得好吗?”亲一个奖励!▼ 连最小的儿子,都会学着妈妈深蹲跳!▼ 平常和孩子玩游戏,就是和妈妈一起健身...▼ 所有的体能训练,都变成了和孩子们进行的一场游戏,家里就变成了一个健身房!▼ 外面的阳台,也不仅仅是晒晒太阳那么简单。 ▲妈妈拱腰,让孩子骑着小车穿隧道! ▲只要一个滑板,就能带着孩子玩一下午。 ▲连浴缸都是健身房,服了! 出门游玩go out to play 带着四个孩子出门,妈妈就化身成女超人! 开车前一定要先倒个立,等孩子们都准备好了再出发!▼ 热爱健身的妈妈和孩子出门,到哪都是运动场!▼ 车开累了,就出来倒个立休息一下!▼ 连游个泳,痴迷健身的妈妈也不消停!▼ 常常带着孩子们到处边玩边健身,Jennifer Gelman的身材重回少女时期的状态,而四个孩子也都有了强健的体魄! 无论走到哪,Jennifer Gelman和四个孩子都是一副温馨的画面。 好身材都是付出时间和努力得到的,不关乎孩子和年龄。所有的没完成,都是因为不够努力!聪明的女人,让自己美起来吧! 来源:生活最美妙ID:wonderful_picture

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博客主人YeLongCu
男,文化程度不高性格有点犯二,已经20来岁至今未婚,闲着没事喜欢研究各种代码,资深技术宅。
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